瞑想中の「眠たくなる」を超効果的に撃退する３つの方法
瞑想の一番の敵である眠気にたいして、間違いなく効果のある３つ方法を紹介しています。３番目のふいごの呼吸は眠気を払うだけではなく疲れた時や落ち込んだ時などに元気になる方法でもあります。
1日で絶対やめられる楽楽禁煙
禁煙セラピストのブログ
20年以上瞑想を続けている私が、瞑想について超具体的に書きました。
瞑想は「努力できない病」を治すのにも役立ちます。でも間違った瞑想法では効果が出ないことも。18年間瞑想を続けてきた私が、ブッダが弟子たちに教えた瞑想法から宗教的な部分をのぞいた一番スタンダードで効果的な瞑想のやり方と、瞑想を継続できる具体的な方法をご案内します！
正しい自己中の勧め
努力できない病を治すためには、正しい自己中心的人間になる必要がある、ということをエーリッヒ・フロムの「人間における自由」の論旨に従って書きました。
SMが「努力できない病」を悪化させるのはナゼか？論理的に説明してみた。
サディストもマゾヒストも人間としての成長や幸福をダメにしてしまい「努力できない病」をこじらせます。なぜそうなるのか？それを社会心理学的な視点から説明し、その解決法もご紹介しています。
親孝行が「努力できない病」を作ることもあります。
あまりにも親孝行すぎると、本来の自分らしさを作れなくなり、それが「努力できない病」につながっていくメカニズムを解説しました。
すべての都会人は料理をするべき理由を論理的に説明してみた。
自分で料理をすることが精神的な健康にも良い理由を、社会心理学的な視点から解説しています。
ベーシックインカムは革命です。
ベーシックインカムこそが、現代の革命となるのはなぜか？その理由を、エーリッヒ・フロムの理論に従って解説しました。
瞑想だけ徹底的に10日間やってみたら覚醒した？
1日１２時間、瞑想する生活を10日間続けたら、ちょっと変身したので詳細を発表します。
まったくガマンしないで禁煙できるただ一つの方法
最初からまったく吸いたくなくなってしまう奇跡のような禁煙法です。お金もかかりません、薬もつかいません、催眠療法もいりません。字さえ読めれば誰でもやめられます。
「努力せずにはいられない病」は「努力できない病」と同じです。
豊田真由子さんを一つの例として、自分にたいする攻撃性が「努力せずにはいられない病」として現れるケースを解説しています。そしてこのような「努力せずにはいられない病」は「努力できない病」と同じ原因からおこる病気であることを論証しています。