瞑想中の「眠たくなる」を超効果的に撃退する３つの方法
瞑想の一番の敵である眠気にたいして、間違いなく効果のある３つ方法を紹介しています。３番目のふいごの呼吸は眠気を払うだけではなく疲れた時や落ち込んだ時などに元気になる方法でもあります。
1日で絶対やめられる楽楽禁煙
禁煙セラピストのブログ
「2017年10月」一覧
20年以上瞑想を続けている私が、瞑想について超具体的に書きました。
瞑想は「努力できない病」を治すのにも役立ちます。でも間違った瞑想法では効果が出ないことも。18年間瞑想を続けてきた私が、ブッダが弟子たちに教えた瞑想法から宗教的な部分をのぞいた一番スタンダードで効果的な瞑想のやり方と、瞑想を継続できる具体的な方法をご案内します！
親孝行が「努力できない病」を作ることもあります。
あまりにも親孝行すぎると、本来の自分らしさを作れなくなり、それが「努力できない病」につながっていくメカニズムを解説しました。